マスタークレンズダイエットは、レモネードを飲むだけの簡単なダイエット方法ですが、全く結果が出なかったらもったいないですよね。
今回は、マスタークレンズダイエットで成功するためコツをご紹介します。
これからマスタークレンズダイエットをチャレンジしたい方はぜひチェックしてみてくださいね。
1.レモネードは常温で飲もう
マスタークレンズダイエットは、水に溶かすだけで簡単に美味しいレモネードが出来上がります。
アイスを入れて冷たくして頂くこともできますが、冷たすぎるレモネードを飲むと、胃腸に負担がかかるためにデトックス効果が弱まってしまうのです。
※デトックス（detox）とは、体内に溜まった毒物を排出させることです！
ダイエットに成功するためには、体を冷やさないようにレモネードは常温のものを飲むようにしましょう。
2.水はミネラルウォーターを飲もう
マスタークレンズダイエットをやっている間は、水分しか摂取できないためミネラルウォーターを飲むようにしてください。
一般滝な水道水には消毒のための塩素や鉛、トリハロメタンなどの有害な化学物質が含まれているので避けましょう。
マスタークレンズダイエットはデトックス作用があるため、余分なものが体内に入らないように気をつけましょう。
3.しっかり睡眠を取ろう
マスタークレンズダイエット中は、エネルギーの吸収を最小限にしているので、体がとても疲れやすい状態になっているため、いつもより早く寝てしっかり睡眠を取るのが成功するコツです。
4.食べ物（固形物）は一切食べない
マスタークレンズダイエット中は、体に溜まった余分なものを排出するための期間です。
固形の食べ物を吸収すると、胃液が分泌されて体がリラックスできなくなりデトックス効果が弱くなるため気をつけましょう。
ついアメやガムを食べてしまわないようにしてください。
5.アルコール・コーヒー・タバコはNG
体に負担がかかるアルコール、カフェイン、タバコはダイエットの挫折する原因になりやすいため控えましょう。
6.体に負担がかかる運動会はしない
マスタークレンズダイエットは、摂取カロリーをかなり抑えるために、過度な運動をすると多くのエネルギーが消費されて過労してしまいます。
体内の環境を整えることに体が集中できるように、体に負担になる激しい運動は控えるようにしてください。
軽くウォーキングしたり、ストレッチをするのは問題ありません。
7.妊娠中・生理中や病気の方はしない
妊娠中や授乳中、体調が悪い方、薬を服用している方は、マスタークレンズダイエットで
体に大きな負担かかってしまうためやめたほうが無難です。
8.体調が悪くなったら水分補給
マスタークレンズダイエット中にレモネードと水しか飲んでいないと、体調が悪いと感じる時があるかもしれません。
そんな時は、レモネードや水を飲む量を増やしてみてください。
体に十分な水分がない可能性があるので、水分補給してあげると正常にダイエット効果が働くようになります。
以上！マスタークレンズダイエットを成功させるための方法とコツでした！
